酸奶和火腿腸能一起吃嗎

酸奶含有豐富的蛋白質，鈣質和乳酸菌，是非常健康的飲品，可以預防腸癌。火腿腸含有亞硝酸鹽，而且高鹽，高鈉，多食對健康不利。兩者偶爾的可以一起吃，一般問題不大。

只是最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。飲食上按時就餐，戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食物