如何挑選舒適的枕頭
1、根據睡姿。生活中,我們每天睡覺的睡姿基本都不會是一樣的,所以我們在挑選枕頭的時候要挑選一個適合自己睡姿的枕頭。比如,我們有喜歡側卧着睡覺的,那麼我們就可以選一個高一點的枕頭,而對於那些仰卧睡覺的人來説,我們選中等高度的枕頭就行了。
2、枕頭高度。我們也可以從枕頭的高度來選擇,但是不要選擇枕頭過高的,這樣有導致我們窒息的危險性,有時候還會出現頭痛等問題,而如果過低,很有可能會出現打呼嚕的現象,所以建議大家選用10-15cm的枕頭較為合適。
3、枕頭軟硬。有些人喜歡有軟一點的枕頭,這樣睡起來比較柔和;有些人喜歡用硬一點的,睡起來比較適宜。但是如果我們長期睡在軟枕頭上面,很有可能會導致過度的疲勞;而硬一點的枕頭也會感覺頭部非常不舒服,所以,建議大家選擇那種軟硬兼備的枕頭。
4、枕頭形狀。現在市面上有很多枕頭,比如普通枕頭或者記憶枕頭等等,我們用枕頭的首要目的是進入一個良好的睡眠狀態,而第二個主要的原因就是保護頸椎,所以我們在選擇枕頭的時候,也要關注一下枕頭是否符合頸椎的彎曲度,這樣睡才健康。
5、枕頭內置物。一般來説,我們買的枕頭裏面都會有填充物,這些填充物能夠緩解我們頭部的疲憊感,讓我們睡得更加的舒適,但是,填充物也有好壞區分,就目前來説,已經有各種藥草枕頭或者棉花、鴨毛等等作為填充物,我們針對個人睡覺習慣選擇一類適合自己的填充物即可。
枕頭是我們每天都需要枕的東西,由於我們也會把臉部貼上去,所以枕頭也是需要保養的。
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