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減少糖分攝入能抗氧化嗎

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減少糖分攝入能抗氧化嗎

人體糖含量過高,會加快糖化反應,促使人體快速進入衰老時期,皮膚出現皺紋、乾癟等情況,還有可能會增加糖尿病的風險,一般建議每天攝入糖含量在25g內,少吃甜食,或者是烹飪的時候加入冰糖、果糖等糖類。

標籤:抗氧化 糖分