腹肌練的疼還可以繼續嗎
經驗7.49K
腹肌疼痛可以繼續鍛鍊。腹肌疼痛是由於腹部肌肉劇烈收縮引起的無氧運動導致的產生乳酸引起的肌肉疼痛。這時建議繼續鍛鍊,但是要減少運動量。每天可以多做幾次腹部肌肉鍛鍊,但是每次減少鍛鍊時間。讓腹部肌肉逐漸習慣目前的鍛鍊量,然後逐漸加大腹部肌肉的鍛鍊量。如果這時停止鍛鍊,等待肌肉不疼時再次鍛鍊,還是會引起腹部肌肉的痠痛。所以建議持續鍛鍊腹部肌肉。
標籤:腹肌
-
夯雀先飛打一生肖
夯雀先飛打一生肖是豬。豬在十二生肖中排行十二,是最後一名,如果要做成事就需要比別人先謀劃,而夯雀先飛的意思是天資不好的人做事比別人先動手,符合生肖豬的性格,所以夯雀先飛指的是生肖豬。...
-
只要就造句二年級下冊
1、只要你努力學習,就能取得優異的成績。2、只要天氣好,我們就可以去公園野餐。3、只要你遵守校規校紀,就能受到老師和同學的尊重。4、只要你誠實守信,就會成為一個讓人信賴的人。5、只要你有困難,就應該向老師和父母求助。...
-
加賴大輝作品集
加賴大輝作品集有《漫研》。《漫研》是加瀨大輝創作的漫畫,是四格漫畫,連載於月刊SundayGX。講述了一位才色兼備、運動神經拔羣、學習成績優秀的超級女高中生日笠幸,正憧憬着自己薔薇色的搞笑生活的時候,她邂逅了一位少女,少女的名字叫做豐崎愛麗絲,是個漫畫宅女。愛...
-
坐卧不寧打一生肖是什麼動物
坐卧不寧指的是生肖猴。猴子性格活潑好動,很難靜下心來,有時會坐卧不寧,所以答案是生肖猴。坐卧不寧是指人坐着躺着都不安寧,常形容心緒煩亂,又表示翻來覆去難以入眠。坐卧不寧出自曹雪芹《紅樓夢》第十四回:各事宂雜,亦難盡述,因此忙的鳳姐茶飯無心,坐卧不寧。...