夏季怎麼美白效果好
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1、物理防曬:避免在正午太陽光線最強的時刻外出,出門準備好防曬衣、防曬傘等遮擋陽光
2、化學防曬:根據紫外線的指數級別選擇相應防曬霜。防曬霜一般需要在出門前半個小時左右塗抹才能發揮效果。
3、少吃糖分高的食物,人體中多餘糖分會形成糖基化合物,皮膚更容易被氧化而變得暗黃。
4、多喝水,及時補充水分,加速身體的代謝循環,使皮膚從內到外的細膩有光澤。
5、聖女果:聖女果熟稱小西紅柿。其中含有豐富的維生素C,而維生素C又能抑制黑色素的形成。可以在每天吃早餐的時候或者閒暇時刻吃幾個聖女果。
6、檸檬加百香果:切兩到三片的新鮮檸檬片放入杯中,挖空一個百香果,將裏面的汁水和檸檬混合在一起。再倒入温水,攪拌。檸檬和百香果中都含有豐富的維生素C。
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