太極七章第十個動作是什麼
太極七章第十個動作是剪刀手格擋。
動作要領如下:
1、右腳支撐地面,左腳向前上一步,做出左弓步,前腿稍微彎曲,重心落在前腳,後腿挺直,後腳向外展開15度至30度,雙手形成鉸鏈形格擋,右手放在左肩上,左臂伸自然直,雙手交叉放在胸前,右手在外側並往下橫格,左手在內側並向上橫格,兩腳站直不動,然後右手向上橫格,左手向下橫格,起到交叉的作用,雙手各佔百分之五十力量,眼睛目視前方;
2、左腳支撐地面,右腳向前上一步,做出成右弓步,前腿稍微彎曲,重心落在前腳,後腿挺直,後腳向外展開15度至30度,左拳放在右肩上,右臂自然伸直,雙手交叉同時發力,右手放在內側,左手放在外側,左手往下橫格,右手向上橫格,拳心向內朝自己,再左手向上橫格,右手向下橫格,雙手形成鉸鏈形格擋,雙手各佔百分之五十力量,眼睛目視前方。
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專業監理工程師職責
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疑心生鬼指什麼生肖
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