油性皮膚怎麼辦
一、皮膚的護理
1、清除油脂。可以使用清潔能力較強的洗面奶。可以避免因皮脂的分泌過剩而引起皮膚長痘,感染等。
2、抑制油脂。潔面後可以使用一些對皮膚有收斂作用的化粧水,收縮毛孔,減少皮脂的分泌。
3、平衡油脂分泌。補水是全面控油必不可少的一項工作,很多人認為油脂肌膚可以忽略保濕補水,但事實上油脂肌膚一樣逃脱不了缺水的現象。及時給肌膚補充水分,能令肌膚達到水油平衡的最佳狀態。在炎熱的夏季,儘量不要使用油性的化粧品。並且在入睡的時候呢,只是少量用一些補水的護膚品,以保證皮膚的正常排泄通暢。
二、保證充足的睡眠。
三、保持愉悦的心情。
四、均衡合理的飲食
進食一些高熱量的、油膩的、辛辣刺激的食物可以使皮脂的分泌增多。體內缺乏維生素B2也會導致皮脂分泌增加,所以我們在保證營養均衡的情況下,儘量多進食一些水果、蔬菜、粗纖維的食物。補充維生素B2。多吃一些富含維生素B2的食物,如紫菜、芹菜、胡蘿蔔、動物肝腎、橙子等。
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