坐月子能不能吃山藥紅棗小米粥

產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物。產後5-7天應以米粥、軟飯為主食。這一期間產婦身體比較虛弱，小米粥是產婦的滋養佳品，但普通小米粥味道欠佳，讓很多產婦沒有食慾，在此情況下可以在小米粥中加入山藥、紅棗這類食材一同熬煮，在提升味覺的同時還可以達到產後調理的作用。

山藥：具有食補作用，氣血兩補，利於通便，注意適當食用，保持營養均衡。

紅棗：提高人體免疫力，對產後體虛、貧血產婦有良好的滋補作用。