過呼吸是一種怎麼樣的體驗

過呼吸的體驗：急性焦慮發作的時候，首先會感覺大腦一片空白，四肢逐漸感受不到控制，發麻。這個時候呼吸也逐漸加重，無法連貫説話，無法控制自己的呼吸，雖然在不停地大口喘氣，但是本身有種窒息的感覺，並且繼續強迫自己喘氣。一段時間之後會覺得頭暈目眩，眼睛看不清眼前的東西，甚至暈厥。嚴重的時候必須停下手頭一切事情休息。