心情不好不想上班怎麼辦

心情不好不想上班怎麼辦？

方法/步驟1

請假休息

既然上班不在狀態，不如請幾天假，在家好好休息，調整好心情。

2

找人帶班

如果有人可以幫助做你的事情，可委託別人暫時幫你工作一段時間，待自己調整好心態後，再來接管。可以打印給對方一定的報酬或補償。

3

讓自己忙碌起來忘掉煩惱

忙碌也是一種解憂的方式，與其不上班在家鬱悶，倒不如用忙碌的工作充實自己，讓自己無暇他顧。

4

將工作和生活分開對待

要將工作和生活分開，做到工作不影響生活，生活也不影響工作。調整好心態，該上班上班，回家了想怎麼發泄都可以。

5

向領導傾訴

如果平時與領導的關係較好，可以將自己的煩惱告訴領導，讓領導為你考慮辦法，給你安排假期。

6

辭職休息

如果這份工作不是很滿意，可以考慮辭職休息一段時間，整理好心情後重新找份工作。