心理素質不好怎麼辦

把心理素質比較差的幾個具體情況列出來之後，可以按自己的期望值把這些具體項按照迫切想改善、很想改善、一般想改善進行分類，然後採用逐一突破法，先從迫切想改善的方面着手，然後再逐步去提高。

可以先從自己最擔心的事情着手，比如害怕在眾人面前講話，越害怕就越要去面對，可以從陌生人交流開始，不一定要説什麼有深度的話題，可以從簡單的招呼、問候就行，就算一開始還是很害怕很緊張也不要緊，下次還繼續這樣做，慢慢的就會習慣起來。