健身之前能吃西紅柿嗎

健身之前能吃西紅柿。

西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素等，可以增強人的耐力。西紅柿含的“西紅柿素”，有抑制細菌的作用；西紅柿裏的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。西紅柿富含的維生素A原，在人體內轉化為維生素A，能促進骨骼生長，防治佝僂病、眼乾燥症、夜盲症及某些皮膚病的良好功效。