用什麼方法才能讓腳暖起來

讓腳暖起來的辦法如下：

1、踏步法：作原地踏步動作，腳落地時稍用力，五至十分鐘後雙腳逐漸回暖；

2、頓足法：同時抬起雙腳跟，腳尖着地，再迅速頓下腳跟，反覆五十至六十次後雙腳逐漸回暖；

3、慢跑法：在空曠場地慢跑五至十分鐘，慢跑是留意腳踏地的感覺，雙腳即可温暖；

4、薑湯法：腳涼，全身有寒氣，可以熬一碗薑湯，趁熱服下，再覆被取暖，即可逐漸回暖；

5、舉腿法：仰卧牀上，雙手置於身體兩側，將兩條腿緩緩舉起，垂直於身體，稍作停留後再緩緩放下，如此重複數次即可逐漸回暖。