為什麼伸懶腰的時候那麼爽
經驗1.34W
一、可以增加呼吸強度,伸懶腰時,胸椎位置提高,增大了膈肌的運動幅度,即增加了肺活量,同時也讓胸腔變大,減少了內裝器官對心、肺的擠壓,有利於心、肺充分的工作,使得全身的血液流量增加,血液中的氧氣含量增加。二、改善血液循環,全身的大部分肌肉都處於收縮狀態,很多淤積於四肢的血液被趕回了心臟,改善了血液循環,伸懶腰的舒爽感正是來自於身體的器官和組織在“飽餐”氧分子時產生的“愉悦”感受,伸懶腰的過程中,呼吸加強加深、心臟充分擴張、肌肉得到運動,飽含氧氣的血液被送到身體的各個地方,身體中的代謝廢物被運走,於是人變得清醒、舒暢。
標籤:伸懶腰
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