怎樣製作簡單健身鞭

根據自己的體能狀況大致選定鞭子的總重量；根據自己的身高以及所練鞭法特點選定鞭子的總長度；根據自己的愛好選擇二梢及鞭梢的材料，如尼龍線擰制二梢或彩繩編制，尼龍線鞭梢或綵帶布條做鞭梢；在做完這些選擇後，大致可以參考，鞭梢長度60至80釐米，二梢長度約50至70釐米，鞭把長度約20釐米。