運動技能形成規律可分為哪三階段

1、認知定向階段（泛化階段）：初步掌握、體驗技術動作，動作學習以分解模仿、徒手學習為主。

2、聯繫形成階段（分化階段）：深入理解肌肉活動感覺，不斷改進技術動作，動作規範，基本上建立動作定型。

3、自動化熟練階段（自動化階段）：形成牢固動力定型做動作熟練、省力、自如。