跑800米前後可以喝蜂蜜水嗎

不可以，在劇烈運動之後大量飲水會導致胃脹，因為這個時候血液都在肌肉中供氧，喝蜂蜜水是為補充體能，所以建議在運動前15分鐘吃純蜂蜜，運動後15分鐘喝純淨水。

蜂蜜水功效：

1、恢復疲勞；

2、消除大餐後的積食；

3、潤肺；

4、解酒；

5、讓興奮的神經安眠；　

6、治療偶發傷口；

7、安撫皮膚；

8、保護心臟，蜂蜜可以營養心肌並改善心肌