月經期間注意事項有哪些

月經是女性正常的生理現象，雖然也並不是病，但是在月經期間是需要注意護理的，下面給廣大女性朋友介紹一下月經期間的注意事項。

經驗步驟：

第一：月經一般代表着女性開始具備生育能力了，所以在這個期間做愛的時候要注意避孕，當然，如果是已婚的女性要想孩子的話，那麼就不用採取避孕錯了。

第二：女性月經期間飲食是一定要注意的，月經期間更是有很多東西都不能吃，比如説一些生冷的蔬菜和水果，冰欺凌，還有碳酸飲料等不健康的食物。

第三：女性在月經期間也要儘量不洗頭，月經期間如果接觸到冷水的刺激，很有可能導致月經量減少，這樣月經就不能夠完全的流出來，留在子宮之內就會影響子宮的健康，對女性的身體是很不好的。

注意事項：

月經期間女性身體比較虛弱，所以要多注意休息，晚上不要熬夜，保持一定的睡眠時間，注意經期的保暖，不吃刺激的食物。