每日食用奶及其製品多少克

每日食用奶及其製品100克（毫升），奶製品一般指乳製品，乳製品指的是使用牛乳或羊乳及其加工製品為主要原料，加入或不加入適量的維生素、礦物質和其他輔料。

奶是牛奶，牛奶是一種營養豐富的保健食品，幾乎是完全營養品，含有3000種以上的有機成分，並且物美價廉，口感綿柔。