薩提亞有哪五種溝通姿態

薩提亞提出了5種溝通姿態：討好、責備、超理智、打岔以及表裏一致。

1、討好型

占人羣50％。討好別人，只有他人和環境，沒有自己。試圖遠離對自己產生壓力的人或減輕自己因某些人所帶來的壓力。

2、指責型

占人羣30％。攻擊別人，只有自己和環境，沒有他人。試圖表明不是自己的過錯，讓自己遠離壓力的威脅。

3、超理智型

人數較少，佔15％。壓抑感覺，逃避感受。只有情境，沒有自己和他人。逃避現實的任何感受，也迴避因壓力所產生的困擾和痛苦。

4、打岔型

占人羣0.5％。避重就輕，習慣閃躲。經常改變話題來分散注意力，不能專注在一件事上，不願意真正去面對。

5、 一致性

只有一致型的溝通模式，是真正高自我價值，是欣賞他人，也悦納自己的表現，要想做到溝通的一致，首先做到自己的身心一致，內外在一致。