稱體重前怎麼快速脱水

只要在日常生活當中控制飲水量而且劇烈運動的話，就是可以脱水的，但是想要降體重的話，要了解肌肉是先降水分，再降脂肪的。而且還有維持健康所需的蛋白質。想要減輕體重最好是控制自己的飲食，同時適當的進行運動，而不可以使用讓身體脱水的方法來進行檢測體重，如果身體出現了脱水，甚至還會對身體健康造成影響。