夏季應該如何靜神養心
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1、夏天心神不靜,心主神志,聽一些舒緩的音樂,身處環境要相對安靜,安靜的環境對身體循環有降緩作用,睡覺也是一種好方法,可以心神寧靜。另外避光,讓整體的循環放慢,看一些舒緩的節目,還可以看看書來緩解夏季的心神不靜。
2、靜是要人在一派紛繁的世界裏能夠獨自安靜下來。世界是從靜寂中產生的,“有生於無”、“動生於靜”,包括人的產生。人的精神更是來源某種靜寂。心喜靜,所以歷代養生學家把清心寡慾、調養精神作為養生的主要內容。
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