散打規則

散打規則包括以下三點：

1、運動員必須遵守規則，尊重和服從裁判，在場上不得吵鬧，謾罵，甩護具等任何不滿的行為。

2、教練員和本隊醫生在指定位置，但不得在場下呼喊或暗示，休息時間允許給運動員按摩和指導。

3、運動員嚴禁使用興奮劑，局間休息時不能輸氧。

散打的作用如下所示：

培養競爭意識散打是比較激烈的搏擊運動，直面拳腳的攻擊與身手比試，成功與失敗、痛苦與高興、失落與得意，兩者必居其一，競爭意識是現在社會各種人才必須具備的基本素質，散打最能培養勝不驕敗不餒的競爭精神，青少年經過一段時間散打的練習，成人以後，進入社會的競爭行列，將會更加朝氣蓬勃而又充滿競爭活力。

健體防身散打運動是鬥勇鬥智、較技較力的運動，通過散打練習，能掌握自衞防身的技能，同時能夠提高人的速度、力量、耐力、靈巧等身體素質，增強人體內臟器官的功能，尤其是對提高人的神經系統的靈活性有很好的作用。