高跟鞋怎麼選擇
醫學專家認為,5cm以內的鞋跟都可以算是“健康跟”,穿上以後不僅能體現人體美好的曲線,呈現出挺胸直背的飽滿精神狀態,還能保證舒適感,不會給身體造成過重負擔,既美觀又健康。在鞋跟的選擇上,除了高度以外,也要注意鞋跟不能過細,過細的鞋跟同樣會加重身體的疲勞感。
鞋跟太高,帶來的健康隱患有很多。穿高跟的時候身體重心前移,難以保持平衡,一不小心崴到腳、摔一跤可能都只是小事,而長期穿過高的高跟鞋所帶來的腰痠腿痛、腳趾抽筋,才是真正的健康“殺手”。
為什麼會腰痠背痛?因為高跟鞋會使你的掌面失去平衡,把不該承受的壓力給了腰背,導致脊柱、腰肌受到損傷。這些損傷如果日積月累,可能會演變成難以根治的關節炎。從中醫角度來説,這會導致“氣滯血瘀”、經絡不通,對身體造成傷害。
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