吃柿子長胖嗎
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一、柿子吃多了會胖。
二、柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖,吃多是會變胖。
任何食物,都不能過量進食,必須適量。
三、柿子是人們比較喜歡食用的果品,甜膩可口,營養豐富,不少人還喜歡在冬季吃凍柿子,別有味道。柿子營養價值很高,含有豐富的胡蘿蔔素、核黃素、維生素等微量元素。所含維生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一個人一天吃1個柿子,所攝取的維生素C基本上就能滿足一天需要量的一半。所以,適量吃些柿子對人體健康是很有益的。
柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。
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