如何在宿舍製作簡單美味的減肥餐

準備食材：雞胸肉280g，西蘭花170g，龍口粉絲適量，黃豆醬一勺。

1、用迷你電飯煲煮水，加適量油和鹽；

2、待水開後放入西蘭花，焯得軟硬適中，大概十分鐘左右；

3、撈出西蘭花，煮粉絲，粉絲煮至變軟，撈出；

4、提前將雞胸肉切小塊，加入少量料酒和醬油醃製一晚；

5、把雞胸肉倒進鍋內，加蓋煮7分鐘左右，撈出即可食用。