游泳的姿勢有哪幾種
1、自由泳:通常採用爬泳姿勢進行遊動,是兩臂交替划水和兩腿6次交替打水配合的游泳姿勢。爬泳這種姿勢結構合理,阻力小,速度均勻、快速,是最省力、速度最快的一種游泳姿勢,因此在比賽中比較常用。
2、蛙泳:是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢,人體俯卧水面,兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水,兩腿對稱屈伸蹬夾水,似青蛙游水。蛙泳時,游泳者可以方便觀察前方是否有障礙物,避免撞上障礙物。蛙泳較省力,易持久,實用價值大。
3、蝶泳:蝶泳技術是在蛙泳技術動作基礎上演變而來的。蝶泳時,身體俯卧在水中,依靠兩臂強有力的划水和腿的波浪形打水動作推動身體前進。有些運動員採用兩臂划水到大腿後提出水面,再從空中遷移的技術,從外形看,好像蝴蝶展翅飛舞,因此被稱為蝶泳。
4、仰泳:又稱背泳,是一種人體仰卧在水中的游泳姿勢。仰泳字數在遊動過程中,頭部露出水面,呼吸方便;躺在水面上,比較省力。
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