滋陰生津吃什麼

可以選用以下食物：

銀耳，是一種有補助作用的名貴補品，有補胃、潤肺生津、提神、益氣和健腦等功效。甘蔗，有滋陰潤燥、和胃止嘔和清熱解毒的作用。梨，有潤肺、消痰、止咳、降火和清心等功效。芝麻，有養陰潤燥、補腎益腦和止咳平喘之功效。藕，是止血、生津的良藥，富含澱粉、鈣、磷、鐵及多種維生素，尤其是維生素C最多。菠菜，能滋陰潤燥、養血止血和通利腸胃。烏骨雞，有滋陰清熱、補肝益腎和健脾止瀉的功效。豆漿，能補虛潤燥、清肺化痰和利尿。鴨蛋，有滋陰、清熱的功效。蜂蜜，是營養佳品，能供給熱量，補充體液，營養全身。橄欖，有開胃消滯、解腥止痢、消炎退腫之功效。秋天氣候乾燥，食之有生津、防止呼吸道感染的功效。