玩核桃方法有哪些
1、手指敲擊。把核桃握在手中,然後用其中一根手指敲擊核桃,其他手指繼續握住核桃,五根手指分別進行,力度自己掌握。這樣做能夠利用核桃的紋路,對指肚上的穴位產生作用,有利於預防和治療關節炎。
2、指肚按壓。找到自己文玩核桃突起的地方,然後用指肚按壓,力度掌握在自己感覺到微疼,隔幾分鍾換一個手指,這樣可以刺激指肚上的穴位。
3、旋轉核桃。這是最為常見的核桃把玩方法,最為適合老年人使用。把兩個核桃放在手心來回旋轉,這樣可以鍛鍊手指的靈活度,增加手部的血液循環,可以預防老年痴呆症。
4、用力握拳。把核桃握在兩隻手中,用力攥住,感覺到又麻又痛,堅持3-5秒鬆開,然後把核桃轉個方向重複以上動作3到4次,最後放下核桃,盡力舒展手掌,這樣可以刺激手掌中的血管,,還能夠治療便祕。
5、搓揉核桃。兩隻手各拿着一個核桃,動作就是反覆搓揉,利用核桃上面的紋路來按摩手部穴位,這種玩法是日常生活中也是比較常見的。
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自然風光的詩句
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