防溺水的知識怎麼寫

一、防溺水六不準：

1、不準私自下水游泳。

2、不準擅自與同學結伴遊泳。

3、不準在無家長或老師帶領的情況下游泳。

4、不準到無安全設施、無救護人員的水域游泳。

5、不準到不熟悉的水域游泳。

6、不準不懂水性的學生下水施救。

二、溺水時的自救方法：

1、不要慌張，發現周圍有人時立即呼救。

2、放鬆全身，吸足氣讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。

3、身體下沉時，可將手掌向下壓水。

4、如果在水中突然抽筋，又無法靠岸時，應立即求救。如周圍無人，可採用仰泳或深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。