退休後的生活該怎樣安排
如果剛剛退休,可能對於退休的生活和工作時的巨大差別有些不適應,退休老人們要從自身的興趣、愛好等具體情況出發,自我設計,將退休生活的內容安排得豐富多彩,例如繼續兼職工作、休閒旅遊、到老年大學學習新知識等。
對於如何提高退休後的生活質量,需要注意以下幾點:
一是要做到起居有常,生活作息有規律;二是要注意飲食的生理衞生與心理衞生,努力做到吃飯前後心情平靜,精神愉快,切忌心情抑鬱或暴喜暴怒;三是要做力所能及的適當的工作:老年人退休後沒事做,生活失去節奏感,而產生孤寂之感,這種消極的心理狀態對身心健康是很不利的,參加力所能及的工作是延年益壽的重要手段;四是要有藝術愛好與娛樂活動,如繪畫、書法、音樂、詩詞等藝術的愛好,可以消除孤單與寂寞,陶冶情操,可以進行適當的娛樂活動,但時間不要過長,運動量不宜過大;五是要注意心理修養,提高心理健康水平,愉快地度過晚年。
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穆念慈結局
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疏水閥工作原理
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一年級入隊申請書簡短
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徐四為什麼背叛徐三
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