怎麼解決投籃不夠力的問題
經驗1.75W
投籃不夠力的原因及解決方法如下所示:
1、投籃姿勢不對,投籃動作不協調,腰腹和小腿的力量沒利用上。正確的投籃應該是先從腳跟發力,膝蓋微曲,右手掌舉球,左手在側邊護住球,雙腳腳尖蹬地,力量傳到膝蓋之後整個腿在蹬直,然後右手順勢把球推出去,把手臂推直之後,手指要用力把球撥出去;
2、小臂力量不足,投球力量的來源是小臂,如果按照標準的投籃姿勢,新手投球一會之後,會發現小臂比大臂要累要痠痛,可多做俯卧撐,啞鈴;
3、缺乏投球練習,要投球投得遠投得準,需要長時間的練習,動作
標籤:投籃
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