為什麼會便祕

會便祕是由於生活習慣改變、排便姿勢不當，或者是經常服用強瀉劑、灌腸等，都會引起便祕。再者，不良的飲食習慣，使食物的機械性或者化學性刺激不足，或者因為吃的食物過少、過細，才會遺留大量沉渣在腸道里，反射性的蠕動減弱而造成便祕。因為精神過於抑鬱或者是過於激動，也會條件反射障礙，引起便祕。這種情況建議需要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜，多吃粗纖維食物，保證良好的睡眠，改變不良的生活習慣，這樣能治療便祕。