冬季為什麼易發胖

冬季容易發胖，主要是因為冬季天冷新陳代謝緩慢，脂肪合成速度加快，而脂肪分解速度變慢。冬天比較冷很多人都不願意出門宅在家裏，這樣容易導致飲食過量，缺乏運動。冬季會趕上過年，這段時間走親訪友，串門聚會，經常每頓都是大魚大肉，也容易導致體重的增加。冬季避免發胖，可以用走路代替交通工具，多吃素少吃肉。19點以後不再進食，這樣到了睡覺的時候胃裏面的食物已經消耗了大部分，這樣體重就不會增加了。