餓肚子能喝牛奶嗎
經驗2.78W
餓肚子最好不要喝牛奶。牛奶中含有乳糖,有些人會出現乳糖不耐受的情況。無法將牛奶中的乳糖分解吸收,沒有分解的乳糖會被腸道細菌發酵,產生氣體,引起腹脹。
最好選擇在飯後喝牛奶,有利於營養物質的吸收。平時要多注意飲食的搭配,多選擇清淡易消化食物,利於胃腸的吸收。注意腹部的保暖,保持良好的心情,避免不良情緒。
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