巴旦果的功效與作用
1、巴旦木具有增強抵抗力的作用,這是因為巴旦木含有維生素E等抗氧化劑,能夠增強我們身體的抗氧化防禦能力,提高免疫力。
2、巴旦木是含有維生素E最多的全營養食物之一,維生素E可以有效的對抗自由基,從而起到保濕護膚和延緩衰老的作用。
3、巴旦木還具有預防心血管疾病的作用,它所含的不飽和脂肪酸高達70%,對於降低膽固醇和甘油三酸脂有幫助,還能夠減少心臟病的發作。
4、巴旦木還能夠維持血糖的水平,在早餐中加入巴旦木後可以更加的有飽腹感,可有效的控制血糖的濃度,降低了糖尿病病情的加劇。
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