行禪有幾種方法

行禪有一種方法。

行禪時雙眼張開，目視前下方。雙手自然放在胸前，調節好身體的平穩自然。不言不語。行禪，也有稱之為"行經"。快經的步伐可大一點，雙手自然下垂，但是要走得很快很快，自然經則要全身放鬆地步行，看似簡單行則不易。走完後感覺好舒暢。行禪就是以步行的姿勢來作禪修，可根據當時的環境而採用直線來回或環形來回的方式:直線來回是沿着一條長而直的道路，十米左右最好，從一端走到另一端。環形來回是沿着一個直徑大的圓形道路從容步行，方法同直線道路禪修。實際上，你坐下修持，是人為的，只能在形式上把心收攏回來。真正的修持，真正提高自己的素質，激發自己的潛能，是在平時，是在為人處事上，只要你狠心下工夫，這叫不練功時自練功。