腹瀉吃什麼

生活中很多人會有吃壞東西的時候，就會導致腹瀉的現象發生的，尤其是對於老人和小孩子而言，和大家分享一下腹瀉適合吃的食物。

經驗步驟：

食物一：可以吃些小米粥，暖胃，而且滋陰補虛，非常養人。要是不愛吃小米粥的話那就吃一些白白的米粥就好了，流質的比較養胃。

食物二：適當吃些蘋果，不要吃西瓜，雪梨等等涼性的水果，會讓拉肚子加劇。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分鐘。這樣就不會覺得水果很涼了。

食物三：可以用麪條，麪包來代替主食，下一些青菜，清淡飲食，麪食營養也豐富。可以緩和胃酸並且容易消化。多吃豆腐、豆漿。那種水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益氣和胃，豆漿可以清熱解毒，都能治腹瀉。

注意事項：

腹瀉的人在生活中要多喝水，不要吃刺激性食物，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，吃一些比較細軟的食物，儘可能的多吃一些比較容易消化的食物。