吃完油膩的東西后吃什麼減肥
1、食醋,可以喝一小杯稀釋過的食醋促進消化;2、茶,可以喝一杯茶,可以解膩、刮腸油;3、還可以吃一些蘋果、香蕉、梨子、山楂之類的水果,幫助消化。
醋的主要化學成分是醋酸,而人的胃的消化液主要是鹽酸,醋可以補充胃酸不足,所以有助消化的功能。醋能刺激胃酸分泌、幫助消化。少量吃醋無礙,但是任何人像打翻了醋罈子般的大量喝醋,對胃腸都刺激太大。
飯後喝茶可以解膩、刮腸油,但是茶的種類很多,其中烏龍茶去油膩的效果最好。當食物太油膩時,最好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。烏龍茶同紅茶、綠茶相比,除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收以外,還能夠加速身體的產熱量增加,促進脂肪燃燒,減少腹部脂肪的堆積。
在吃過油膩食物之後,吃點蘋果、香蕉、梨子、山楂之類的水果也可以解膩,促進消化。
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