青少年怎樣美白

1、多喝水，少吃油炸食品，保持皮膚清潔，這是眾多美白方法中的基礎。

2、洗臉的時候可在水裏面加入適量食用白醋。

3、飲食上多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等，適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等，對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性有很好的幫助。

4、夏天出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸粧。。

5、睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉，有助於補水、保濕、美白。

6、保持充足的睡眠，不熬夜，尤其是夜晚11點至凌晨2點，是肌膚細胞最為活躍的時候，要保證已經入睡。

7、夏天儘量少吃或者不吃芹菜、檸檬、茄子等感光性食物，吃些這些食物之後經過太陽曬，很容易使皮膚變黑。