跳繩的注意事項
經驗2.37W
練習跳繩時注意的事項:
1、選擇適當的場地,灰塵多或有砂礫的場地及凹凸不平的水泥地應避免,選擇鋪木板的室內體育館或具彈性的PU場地;
2、穿着適當的服裝跳繩,穿運動服或輕便服裝,穿軟底布鞋或運動鞋;
3、跳繩是一項比較激烈的運動,練習前要作好身體各部位的準備活動。
標籤:跳繩
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