如何解決心中的煩惱

1、離開現場。煩惱就是被一些人或事導致不開心，俗話説“眼不見為淨”，所以最好的解決辦法就是離開讓你不開心的人和事。可以出去商場逛逛，也可以到公園裏呼吸新鮮的空氣；

2、分析問題。當心情平復下來後，就要理性分析煩惱的源頭，可以用筆記下來，以免下次再被這樣的煩惱所控制；

3、學會宣泄。一定要有自己的發泄方法，可以跟知心的朋友訴説，如果不方便也可以去空曠的地方大聲叫出來，或者對花草樹木傾訴也是可以的，至少這樣心裏會舒服很多；

4、做自己喜愛的事。當心情不好的時候，這時一定不能想太多，要儘快做一些其他的事分散注意力。可以大吃一頓、大喝一頓、看綜藝節目等。這些都是消除煩惱很好的方法；

5、增強自信。自信是一種力量，也是治病的良藥。當你遇到困難時，可以不斷地告誡自己“我能行”，以此來激勵自己，最後終能完美解決。所以浪費時間用來煩惱，還不如用盡心思想解決辦法。