地筋按摩手法作用
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1、揉地筋方法簡單,沒有特別要求。可在睡前熱水泡腳後,用拇指按揉15分鐘,把它揉軟,左右腳各按摩一次,要每天堅持。
2、除了按揉,也可以用手掌手指(四指併攏)拍打,或者用梳子背等物推,稱為推地筋。上班族用電腦時,可以一隻腳四趾頂地,突出地筋,另一隻腳的足跟或大腳趾跟就可以推地筋了;散步走路時踮起腳跟,用五個腳趾着地走,也是拉地筋的好辦法。
3、以上方法堅持三週以後,都可以使地筋變柔軟,改善肝的代謝、造血、解毒功能。
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60級月光林地飛機點在哪裏
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泰山幣是幹啥的
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山水牛什麼時間出來
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坐卧不寧打一生肖是什麼動物
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