如何深沉補水

深沉補水的方法：

1、每天飲用足夠的水，使之滲透於組織細胞間，維護人體的酸鹼平衡。保證機體新陳代謝的正常運行，並有效地將人體廢物排出體外，從而保持皮膚的清潔與活力。

2、夜間保養，夜間10點以後肌膚會集中地進行內部更新和優化，刺激膠原蛋白重生及修復受損害的DNA。在這個時候，更要注重肌膚的夜間保養。除了要使用保濕精華以外，還要使用保濕度很高的晚霜。

3、儘量避免油膩、甜食及刺激性的食物，多吃維生素豐富的食物，保持充足睡眠和鍛鍊，舒緩壓力並保持心情舒暢。