冬天吃青棗有什麼好處

冬天吃青棗的好處有：

1、果實鮮食，營養豐富，具有淨化血液，幫助消化，養顏美容等保健作用；

2、鮮棗中的維生素最高243mg/100g,比獼猴桃62mg/100g。維生素C是一種抗氧化劑，有預防缺鐵性貧血、促進傷口癒合、預防過敏、降低膽固醇等作用；

3、青棗含有大量的糖類物質，可以有效的增強人體的免疫力。