紅薯的含糖量是多少
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紅薯的含糖量是27.7%,紅薯富含纖維、鉀、鐵和維生素B6,營養十分豐富,能有效地為人體所吸收,但紅薯含一種氧化酶,這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體。
紅薯又稱甘薯或者地瓜,富含澱粉,其氨基酸、維生素a、b、c及纖維素的含量都高於大米與白麪,它還富含人體必需的鐵、鈣等礦物質,是營養全面的食品。但由於紅薯中澱粉、糖含量較高,易出現餐後高血糖。
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