天天吃粗糧反倒便祕是怎麼回事

天天吃粗糧反倒便祕是因為腸蠕動不好，吃食物過於精細，纖維素補充不足，腸道水分過多吸收引起的。天天吃粗糧反倒便祕的情況下可以多喝水，多吃蔬菜水果類食物補充纖維素，適當運動鍛鍊增加腸蠕動，改善排便困難的情況，必要時可以吃一些相關的藥物進行治療就會好轉的。