學習托馬斯迴旋需要什麼樣的基礎

學習托馬斯迴旋需要以下基礎：

一、胳膊力量增強訓練；

二、腿部拉開訓練；

三、會用腰發力；

四、會托馬斯迴旋的人在旁邊指導；

五、堅持每天練習。

在掃腿的時候，另一條腿要往高處抬，把下半身往前帶，然後換手，跟隨慣性身體往後甩。