苦瓜可以配酸奶一塊吃嗎
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兩者同時食用不會對人體造成危害,也不會影響其營養價值。
主料:苦瓜一根
輔料:酸奶一袋
步驟:
1、 苦瓜洗淨,刨瓤,用榨汁機榨汁。
2、 加酸奶,完全攪拌均勻即可。
苦瓜富含蛋白質、維生素、脂肪、碳水化合物等,夏季能起到消暑解熱的作用。
酸奶富含蛋白質、維生素和礦物質,能促進腸道蠕動,對治療便祕有很好的效果。
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