孩子總做噩夢怎麼回事
經驗1.51W
孩子做噩夢的原因:
1、心理因素
睡前過度緊張、過度興奮、例如孩子初次離開父母在陌生環境中睡眠、各種內心衝突和焦慮情緒均可誘發本症。睡前聽講恐怖故事、看恐怖影視也是誘因之一。
2、吃辛辣食物
一項研究顯示,晚睡前吃辛辣食物和不吃辛辣食物的兩組被試者的睡眠情況相比,吃辛辣食物休息時,醒來的次數更多,睡眠質量更差。這説明辛辣食物能提高體温,從而擾亂睡眠。
3、食物的脂肪含量
有人研究發現白天吃高脂肪食物越多,睡眠質量越差。脂肪含量高的食物可能對夢有消極影響,容易讓人做噩夢。
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一級消防工程師成績怎麼查
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